指禅功手指怎么放

指禅功是一种传统的中国功夫技术，它强调心静、身静和指关节的灵活性。通过手指的不同姿势和动作，可以达到调节气血、舒筋活络、增强体质的效果。

首先，指禅功的手指放置要放松，手臂放松自然垂下，肩膀放松下沉。手指间的缝隙要保持自然的张开，不能过分夹紧。手心向内弯曲，指尖轻抵手掌，手掌不能往前伸。

接着，我们来介绍一些常见的指禅功手指放置的姿势：

1. 静拇指：垂直放置，指尖和手掌的中心对齐，其余四指自然放松，微微弯曲。这个姿势有助于调节手臂和肩膀。

2. 动拇指：拇指放平，指尖轻抵手掌，其余四指自然放松。这个姿势可以放松手背和手腕。

3. 大闭指：中指、无名指和小指弯曲，与手掌的中心对齐；拇指和食指弯曲，轻抵手掌，其余三指自然放松。这个姿势对改善手指关节的灵活性很有帮助。

4. 隐指势：大指和食指、中指、无名指并拢，拇指轻抵食指与中指关节，小指放松下垂。这个姿势有助于增强手指的敏捷性。

以上是指禅功手指放置的一些常见姿势，但并非局限，可以根据自身的情况进行调整和变化。在练习时，要注意手指放置要自然轻松，不要用力过度，以免导致手指受伤。此外，练习指禅功最重要的是内心的宁静和专注，只有内外合一，才能真正感受到它的益处。