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【消息】白米粥减肥法和食谱懒人最佳瘦身秘籍

发布时间:2020-12-25 14:53:40 阅读: 来源:大鹏卡槽厂家

白米粥瘦身方法

转眼冬天也快要过去了,马上就要迎来春天了,那么你的身材恢复到完美了没有呢?现在不需要再担心夏天瘦不下来没有衣服穿了,今天教大家的是减肥速成法,很简单也很实用,利用白粥就能成功快速的瘦身哦,三天就能赶走你肚子上的小赘肉哦,而且用白米粥减肥也可以保证每天热能和营养的吸收,可以加速燃脂效果和新陈代谢的哦。

减肥食谱

3天白粥减肥食谱能减4-6斤

这款食谱要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)。有毅力的人不妨一试。

Day1

早餐:白粥,一个馒头午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜

Day2

早餐:白粥,一个芝麻包午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜

Day3

早餐:白粥,五块克力架饼午餐:白粥,一个提子麦包晚餐:白粥,一碟炒菜

注意事项:

1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止。

2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲。

3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥。

4、可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。

5、三天之后应可减4~6斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。

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